KESAN kepada aku:
Penyakit ini amat berat bagi aku, bila datang ja aku akan jadi seseorang yang kontra dari biasa. aku lebih cepat marah, terasa, malas dan mudah benci seseorang. Orang tak faham isi hati aku ketika ini. Aku akan mudah menangis pada waktu ini. Hey , lelaki pun perlu menangis apa? Kajian menunjukkan menangis mampu mengurangkan kesedihan.
PANDANGAN aku:
Namun aku cuba pandang perkara ini daripada sudut positif. Ketika aku deperssi aku akan ingat semula dosa-dosa yang aku pernah buat, nikmat yg aku tak pernah b'syukur serta kesalahan-2 yang aku pernah lakukan.
JALAN penyelesaian:
Aku cuba perolehi ketenangan melalui hiburan , cerita masalah kepada orang dan baca Al-Quran. Aku cuba hiburkan diri aku dengan musik, wayang, dan makanan, namun semua itu masih tidak mampu menghilangkannya. Orang kata bila kamu ada masalah ,ceritalah kepada orang yang baik. Tapi aku susah nak ceritakan masalah kepada orang kerana takut menyusahkan mereka. Jadi aku bacalah Al-Quran. Bagi someone yang macam tertanya-tanya betulkah baca al-quran boleh tenangkan jiwa? Mai ceq nak habaq.
Bila aku baca satu persatu ayad Al- Quran, aku terasa seperti aku sedang keluarkan masalah aku melalui mulut aku, terasa dekat dengan Allah. Selesai baca Al- quran, aku rasa mcam kurang beban yang digalas aku. Aku mampu berfikir dengan jelas. Alhamdullillah. :')
SYMPTOMS:
SOLUTION:
1- Solat dengan khusyuk , baca Al-Quran dan hapuskan dosa-dosa kecil atau dosa dengan orang lain.
2- Kenali kawan yang betul-2 kita boleh percaya dan rapat - ambil masa yang lama untuk kenal
3- Berfikiran positif, jaga kesihatan dan jaga keselamatan diri.
4- Keluar dari rumah dan lakukan aktiviti fizkal dan hang out bersama rakan
5- Jangan lari dari rumah , lari dari masalah - Hadapinya :)